Junto al equipo Protecal te contamos por qué es tan importante tomar agua, que beneficios te trae estar hidratado siempre y como afecta de manera positiva en tu dieta.
El agua es vida, así de simple. Lo es todo. Y para nosotros los seres humanos no existe nada más imprescindible que este elemento que nos mantiene vivos y en buenas condiciones.
Pero, ¿por qué es tan importante tomar agua? ¿Qué beneficios trae? ¿El agua adelgaza?
Aquí te dejamos una lista de los 5 beneficios principales de tomar agua:
- Ayuda a bajar de peso
¿Mito o realidad? Es absolutamente verdad que el agua nos permite bajar de peso. Y esto es simplemente porque al tomar agua estamos ayudando al organismo a eliminar los subproductos de la grasa. Llenar el estómago y perder apetito. Y por último, no tiene calorías, ni carbohidratos ni grasas. Pura vida. La mejor aliada de nuestra dieta.
- ¿Mal aliento?
Una muestra clara de falta de agua en el cuerpo es el mal aliento. Esto porque el agua nos ayuda a liberar y limpiar las bacterias que tenemos en la boca gracias a la saliva que generamos. Por lo tanto, estar hidratado ayuda a eliminar estos organismos de nuestra boca.
- No más fatiga
Con el agua eliminamos toxinas y todos los desechos de nuestro cuerpo. Y cuando no tomamos suficiente agua, el corazón debe bombear más sangre para oxigenar las células y eso produce mucho cansancio.
- Evita dolores de cabeza y migraña
¿Sabías que generalmente el dolor de cabeza es causado por la deshidratación?
- Regula la temperatura de tu cuerpo
El agua tiene propiedades térmicas muy importantes para mantener la temperatura de nuestro cuerpo. Un claro ejemplo es la liberación del sudor cuando nuestro cuerpo alcanza temperaturas muy altas. Y tener un cuerpo a la temperatura perfecta nos permitirá tener más energía y mantener los músculos y articulaciones en buen estado para evitar calambres, desgarros o esguinces.
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¡Atentos y atentas que se viene la segunda parte de los beneficios del agua!
Autor: José Domingo Cheyre